Il n’y a pas de recette magique qu’on se le dise !Vous souhaitez mincir, vous devez avant tout manger varié et équilibré afin d’apporter à votreorganisme l’ensemble des éléments nécessaires à son bon fonctionnement - vitamines, minéraux,oligo-éléments, glucides, lipides et protéines. Mais il est également fortement recommandé depratiquer une activité physique régulièrement (1 à 2 fois par semaine.) C’est la condition même del’efficacité et de la pérennité d’un programme minceur.
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Les oméga 3Read more
Les oméga 3 ou acide gras essentiels sont apportés à l’organisme par l’alimentation, et ne sont pas fabriqués de manière naturelle par l’organisme. Ainsi, certaines carences peuvent avoir lieu, mais pas de panique, vous pouvez opter pour un complément alimentaire pour réguler cela.