L’hiver arrive !
Pendant l’hiver notre organisme est plus sollicité, les changements de température entre l’intérieur et l’extérieur, l’air sèche des maisons chauffées et le froid, souvent humide de l’extérieur, fragilisent nos barrières naturelles, nous sommes plus sensibles aux divers maux hivernaux, comme les virus de la grippe, les rhumes et les affections des voies respiratoires.
Le froid diminue la capacité de notre corps de lutter contre les agressions extérieures, les journées plus courtes limitent l’exposition au soleil et notre production de vitamine D, un élément important pour nos défenses naturelles et nous tombons plus facilement malade pendant cette période, nous sommes plus fatigués et certaines personnes souffrent d’une baisse de moral.
Il est très important de privilégier une alimentation équilibrée pour le bon fonctionnement de votre système immunitaire, riche en fruits et légumes qui apportent les vitamines, minéraux et antioxydants indispensables. Un bon sommeil est aussi essentiel pour régénérer les cellules immunitaires, un manque de sommeil peut diminuer la régénération et affaiblir votre organisme. Une bonne gestion du stress joue aussi un rôle dans le bien-être de votre défense immunitaire, les hormones produits par le stress diminuent vos défenses naturelles.
On se prépare !
Pour aider votre organisme à bien traverser cette période de l’année et booster vos défenses vous pouvez prendre des compléments alimentaires naturelles. Un large choix entre vitamines et plantes est disponible.
La vitamine C est incontournable dans le fonctionnement de notre métabolisme, elle soutient notre système immunitaire, elle aide à lutter contre la fatigue et c’est un puissant antioxydant.
L’échinacée booste vos défenses naturelles, cette jolie fleur rose est votre allié pour affronter la saison d’hiver, commencez votre cure en automne pour stimuler votre immunité.
Les réserves de vitamine D apportées par soleil pendant les beaux jours ne sont souvent pas suffisant pour toute l’hiver et il est important de complémenter pendant cette période.
Les produits de la ruche, comme le miel, la propolis et la gelée royale sont des « super aliments » pour stimuler vos défenses.
Dans nos catégories Froid et défenses et Défenses immunitaires vous trouvez tous nos produits.
